Физиология спорта

|рег-ламентируется |Период врабатывания |ее ЭМГ. При |особенностям |

|мощность и |может заверш-ся |выполнении |моз-жечок делят на 3|

|длитель-ность |появлением мертвой |спортсменом сложных |продольные зоны: 1. |

|работы. При |точки. |движений можно |Внутреннюю или |

|выполеннии |При длительной |видеть на полученных|медиальную кору |

|пре-дельных нагрузок|циклической работе |ЭМГ-кривых не только|червя. Ф-ция – |

|тренированный |относительно |хар-р активности |регуляция тонуса |

|спортсмен работает с|постоянной мощности |отдельных мышц, но и|скелетных мышц, |

|большей мощ-ностью. |в организме |оценить моменты и |поддержание позы и |

|Стандартные |спортсмена возникает|поря-док их |равновесия; 2. |

|нагрузки, |устойчивое |включения или |Промежуточную |

|испо-льзуемые для |состояние. По хар-ру|выключения в |сред-нюю часть коры |

|тестирования могут |снабжения организма |различные фазы |полушарий мозжечка. |

|быть общие, |кислородом выделили |двигательных актов. |Ф-ция – согласование|

|неспециализированные|2 вида уст. сост-я: |Анализ частоты |позных р-ций с |

|и |1. кажущееся |амплитуды и формы |движениями и |

|специализированные. |(ложное) устойчивое |ЭМГ позволяет |коррекция ошибок; 3.|

|При стандартной |состояние (при |получить важную |Боковую или |

|работе тренированный|работе большой и |инфо-рмацию об |латеральную кору |

|организм от |субмаксимальной |особенностях техники|полу-шарий, которая |

|нетренированного |мощности), когда |выполняемого |совместно с |

|отличает: 1. |спортсмен достигает |спортивного упр-ия и|промежу-точным могом|

|быс-трое |уровня max |степени ее освоения |и корой больших |

|врабатывание; 2. |пот-ребления |обследуемым |полу-шарий участвует|

|меньший уро-вень |кислорода, но это |спортсменом. По мере|в программировании |

|рабочих сдвигов |потреб-ление не |развития утомления |быстрых |

|различных ф-ций; 3. |покрывает высокого |той же величине |баллистических |

|лучше выраженное |кисло-родного |мышечного усилия |движений (бросков, |

|устоячивое |запроса и образуется|амплитуда ЭМГ |ударов, прыжков). |

|состояние; 4. |значи-тельный |нарастает, | |

|быстрое |кислородный долг. 2.|усиливается |67. Механизмы |

|восстановле-ние |Истин-ное устойчивое|синхронизация |преобразов. |

|после нагрузки. |состояние при работе|актив-ности ДЕ, что |электрич. явлений |

|Наиболее |умеренной мощности, |также повышает |при возбуждении в |

|расп-ространенными |когда потреб-ление |ампли-туду суммарной|механи-ческую |

|стандартными тестами|кислорода |ЭМГ. |энергию мышечного |

|явл-ся тест |соответствует | |сокраще-ния. Типы |

|определения физ. |кис-лородному | |энергообеспечения |

|рабо-тоспособности |запросу, и | |при мышечной работе.|

|по показателю PWC170|кислородный долг | |Одиночное и |

|– мощности работы |почти не образуется.| |тита-ническое |

|при ЧСС 170 уд/м и | | |сокращение мышечного|

|определние Индекса |Физиолог. | |волокна, сокращение |

|Гарвардского |особенности | |целой мышцы. |

|степ-теста, который |устойчивого | |При работе мышц хим.|

|оценивается по |состояния: 1. При | |энергия прев-ращ-ся |

|скорости |циклических упр-ях –| |в механическую. Для |

|восстановления ЧСС |мобилизация всех | |процесс-сов |

|после нагрузок. При |систем орга-низма на| |сокращения и |

|выполнении |высокий рабочий | |расслабления мышц |

|предельных нагрузок |уровень, | |потребляется энергия|

|работоспособность |стабилизация | |АТФ. Расщепле-ние |

|оценива-ется: 1. |множества | |АТФ с отсоединением |

|прямыми показателями|показателей, | |одной моле-кулы |

|– по величине и |согласование работы | |фосфата и |

|мощности выполненной|различных сис-тем | |образованием |

|работы; 2. |организма. 2. При | |адено-зиндифосфата |

|косвенными |стандартных | |(АДФ) сопровождается|

|показателями – по |ациклических и | |выделением 10 кКал |

|величине |статических упр-ях | |энергии на 1 моль. |

|функциональных |(гимн., тяжелая | |Запасы АТФ в мышцах |

|сдви-гов в |атлетика) – | |невелики, хватает на|

|организме. |невоз-можно | |1-2 с работы. Кол-во|

|Перетренированость –|достижение | |АТФ в мышцах не |

|патологическое |устойчивого | |может изменяться, |

|состояние организма |состо-яния по | |т.к. при отсутствии |

|спортсмена, |потреблению | |АТФ в мышцах |

|вызванное |кислорода и др. | |разви-вается |

|прогрессирующим |физиологич. | |контрактура (не |

|развитием |показателям. 3. При | |работает кальциевый |

|переутомления |ситуационных упр-х | |насос и мышцы не в |

|вселдствии |(бокс, фехтова-ние) | |состоянии |

|недостато-чного |характер-ся не | |расслабляться), а |

|отдыха между |только измене-нием | |при избытке – |

|тренировочными |текущей ситуации, но| |теряется |

|нагрузками. |и пере-менной | |эластичность. Для |

|Характ-ся стойкими |мощностью работы. | |продолжения работы |

|нарушениями |После прохождения | |требуется постоянное|

|двигательных и |врабатывания | |восполнение запасов |

|вегета-тивных ф-ций,|различные | |АТФ. Восстановление |

|плохим самочуствием |показатели | |АТФ в анаэробных |

|падением |устанавливаются в | |условиях происходит |

|работоспособности. В|пре-делах некоторого| |за счет распада |

|раз-витии выделяют 3|оптимального | |креатинфосфата и |

|стадии: 1. |ра-бочего диапазона.| |глюкозы (р-ции |

|прек-ращение роста | | |гликолиза), в |

|результатов, плохое | | |аэробных условиях – |

|самочувствие; 2. | | |за счет р-ции |

|преогрессирующие | | |окисления жиров и |

|снижение | | |углеводов. |

|результатов, | | |При единичном |

|затруднение | | |надпороговым |

|процессов | | |раздра-жении |

|восстановление; 3. | | |двигательного нерва |

|стой-кое нарушение | | |или самой мышцы |

|ф-ций | | |возбуждение |

|сердечно-сосу-дистой| | |мышечного волокна |

|, дыхательной и | | |сопровождается |

|двигательной систем,| | |одиночным |

|резкое снижение | | |сокраще-нием. Эта |

|работоспо-собности. | | |форма механич. р-ции|

|Профилактика – | | |сос-тоит из 3 фаз: |

|соблюдение режима | | |латентного или |

|тренировок и отдыха.| | |скры-того периода, |

|Восста-новление – | | |фазы сокращения и |

|снижение физ. | | |фазы расслабления. |

|нагрузок или полное | | |Если интервалы между|

|их прекращение. | | |нервными импульсами |

|Перенапряжение – | | |короче, чем |

|резкое снижение | | |длительность |

|функционального | | |одиночного |

|состояния | | |сокра-щения, то |

|организ-ма, | | |возникает явление |

|вызванное нарушением| | |супер-компенсации – |

|процессов нервной и | | |наложение |

|гуморальной | | |механичес-ких |

|регуляции различных | | |эффектов мышечного |

|ф-ций обменных | | |волокна друг на |

|процессов и | | |друга и наблюдается |

|гомеостаза. Причина | | |сложная фор-ма |

|появления – | | |сокращения – |

|чрезмерные и | | |тетанус. Различают 2|

|форсированные | | |формы тетануса: 1. |

|нагруз-ки. Выделяют:| | |зубчатый те-танус – |

|1. острое | | |происходит попадание|

|перенапря-жение – | | |каж-дого следующего |

|резкая слабость, | | |нервного импульса в |

|головок-ружение, | | |фазу расслабления |

|тошнота, одышка, | | |отдельных одиноч-ных|

|сердцеби-ение, | | |сокращений, и 2. |

|падение артер. | | |сплошной или гладкий|

|давления, | | |тетанус – когда |

|об-морочное | | |каждый сле-дующий |

|состояние; 2. | | |импульс попадает в |

|Хроническое – при | | |фазу сок-ращения. |

|многократных | | |Одиночное сокращение|

|применениях | | |– бо-лее слабое и |

|тре-нировочных | | |менее утомительное. |

|нагрузок, | | |Сокращение целой |

|несоответству-ющих | | |мышцы зависит от |

|функциональным | | |формы сокращения |

|возможностям | | |отдельных ДЕ и их |

|организма | | |координации во |

|спортсмена- | | |времени. При |

|повышенная | | |обеспе-чении |

|усталость, нарушение| | |длительной, но не |

|сна и аппе-тита, | | |очень инте-нсивной |

|колющие боли в | | |работы, отдельные ДЕ|

|области серд-ца, | | |сокра-щаются |

|стойкие повышения | | |попеременно. |

|или понижения | | |Отдельные ДЕ могут |

|артериального | | |развивать как |

|давления. | | |одиночные, так и |

|Работосп-ть резко | | |титанические |

|падает. | | |сокращения, что |

| | | |за-висит от частоты |

| | | |нервных импульсов. |

| | | |Для мощного |

| | | |кратковременного |

| | | |усилия (поднятие |

| | | |штанги) требуется |

| | | |синхро-низация |

| | | |активности отдельных|

| | | |ДЕ, т.е. |

| | | |одновременное |

| | | |возбуждение |

| | | |практически всех ДЕ.|

| | | |Это требует |

| | | |одновременной |

| | | |активации |

| | | |соответст-вующих |

| | | |нервных центров и |

| | | |достигает-ся в |

| | | |результате |

| | | |длительной |

| | | |трении-ровки. |

|70. Сила. Понятие, |1. Кровь, как |3. Состав и |4. Лейкоциты, их |

|определение, |внутренняя среда |физиологич. св-ва |разновидности и |

|классификация. |ор-ганизма. Состав, |плаз-мы крови. |ф-ции. Изменения |

|Физиолог. механизмы |объем и ф-ции |Кол-во и ф-ции |лейкоцитов при |

|проявления силы: |кро-ви. Нервная и |тромбоци-тов. |мы-шечной работе. |

|основные и |гумор-я регуляция. |Свертывание крови. |Ф-ции вилочковой |

|дополнительные. |Кровь представляет |Влияние физ. |же-лезы. Механизмы |

|Физиолог. основы |собой внутреннюю |нагрузок на эти |действия ВИЧ. |

|тренировки и резервы|среду организма, |параметры. |Синд-ром |

|мышцчной силы. |обеспечивает |Плазма – бесцветная |приобретенного |

|Тренируемость, |пос-тоянство |жидкость, |иммунодефицита. |

|сенситивный период, |основных |соде-ржащая 90-92% |Лейкоциты – это |

|возрастные |физиологических и |воды и 8-10% твердых|бесцветные клетки |

|изменения. |биохимических |в-в (глюкоза, белки,|крови, имеют ядро и |

|Сила мышцы – это |параметров и |жиры, различ-ные |плазму. |

|способность за счет |осущест-вляет |соли, гормоны, |Длите-льность жизни |

|мышечных сокращений |гуморальную связь |витамины, про-дукты |от нескольких суток |

|преодоле-вать |между ор-ганами. |обмена в-в). |до нескольких лей. |

|внешнее |Периферическая кровь|Физикохимические |Разновидности: |

|сопротивление. |– плазма и форменные|св-ва плазмы крови |гранулоциты 70% |

|Разли-чают |элементы |опредл-ся наличием в|(неспецифич. защита |

|абсолютную и |(эритроциты, |ней органичес-ких и |организма), |

|относительную |лейкоциты). |минеральных в-в, они|агранулоциты 30% |

|мышечную силу. |Система крови – |относи-тельно |(спе-цифич. защита).|

|Абсолютная сила – |периферическая |постоянны и |В плазме |

|это отношение |кровь, органы |характер-ся целым |гранулоци-тов есть |

|мышечной силы к |кроветворения и |рядом стабильных |включения – гранулы,|

|физологическому |кроверазрушения |констант: |а аг-ранулоциты |

|паперечнику мышцы |(костный мозг, |1. Удельный вес |имеют однородную |

|(площади |селезенка и |плазмы (вязкость) у |плазму. |

|попе-речного резерва|лимфатических узлы).|мужчин больше, чем у|Гранулоциты: 1. |

|всех мышечных | |женщин, т.к. больше |Нейтрофилы – |

|воло-кон). |Состав крови: 55% |эритроцитов в крови.|окра-шивают |

|Измеряется в |плазма, 45% форм. |Вязко-сть зависит от|нейтральными |

|Ньютонах или кг силы|элементы (44% |кол-ва воды и |красителями ~ 60-70%|

|на 1 кв.см. В |эритроциты и 1% |тве-рдых в-в. При |в крови. Различают |

|спортивной пра-ктике|лей-коциты и |потере воды |по воз-расту и |

|измеряют |тромбоциты). |организ-мом вязкость|строению: юные, |

|динамометром силу |Объем: взр. человек |увеличив-ся и |палочко-ядерные, |

|мышцы без учета ее |– 5-8% от массы тела|серьезно страдает |сегментированные. |

|поперечника. |= 5-6 л. У м. - 65 |сердечная мышца. |Основная ф-ция – |

|Относительная сила –|мл/кг, ж – 60 мл/кг,|2. Осмотическое |фагоцитоз. 2. |

|отношение мышечной |детей 70 мл/кг. |давление – сила, |Эозинофилы – |

|силы к ее |Гематокрит – |которая приводит в |окрашены кислой |

|анатомическому |процентное отношение|движение |краской эозином. |

|поперечнику (толщине|форменных элементов |раство-ритель, |1-4% в крови. Ф-ция |

|мышцы в целом, |крови к общему |обеспечивая его |– обезвреживать яды,|

|которая завилит от |объему крови. У м |проникно-вение через|токсины, |

|числоа и толщины |46% (больше |полупроницаемую |предупреждать |

|отдельных мышечных |эрит-роцитов), у ж |мембра-ну в сторону |аллер-гию. Имеет |

|волокон), |42%. У детей |наибольшей |двухлопастное ядро. |

|изме-ряется в тех же|гемато-крит больше, |концентра-ции |3. Базофилы – 5-6% в|

|единицах, что и |чем у взрослых, в |растворимых в-в. |крови. Окрашены |

|абсолютная сила. В |процессе взросления |Изотонический р-р – |щелочными |

|спорт. практике для |снижается. |р-р, имеющий осмот. |красителями в синий |

|ее определения |Уве-личение |давление = давлению |цвет. Ф-ция – |

|используют |гематокрита |крови. Растворы |противосвертывающая,|

|отно-шение мышечной |сопровождается |меньшей концентрации|синтез биологически |

|силы к сесу тела |увеличением вязкости|– гипотонические |активных в-в, |

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15