Уход и защита тела

лица и шеи.

Замечательные результаты дают компрессы из настоев трав. Настой

готовят так: столовую ложку трав заливают стаканом кипятка и настаивают 30

минут. Травы необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей кожи.

Для жирной кожи рекомендуются настои из зверобоя, тысячелистника, полевого

хвоща, бело-копытника, подорожника, календулы, крапивы, аира, васильков;

для сухой и нормальной кожи - из боярышника, корня женьшеня, ромашки,

шалфея, мяты.

Увядающей бледной коже полезны переменные компрессы из настоя ромашки,

липового цвета, березовых листьев, мяты. Компрессы меняют четыре раза,

начинают с горячего и заканчивают холодным.

Компрессы из минеральной воды, накладываемые на 20-30 минут, уменьшают

отечность лица, дают коже необходимые минеральные вещества, способствуют

улучшению водного баланса. Выполняя процедуру ежедневно, уже через 10 дней

вы ощутите значительное повышение упругости кожи...

Питание кожи...

Чем старше кожа, тем более она нуждается в питании и увлажнении. Ночной

крем восстанавливает функции кожи и способствует лучшему усвоению

естественных питательных веществ. Нанесенный на очищенную, теплую и

расслабленную кожу, он призван помочь ей максимально обогатиться

питательными веществами, поступающими из крови, а также получить

дополнительную влагу извне на протяжении всего восьмичасового сна...

Кремы...

После того, как вы очистили кожу лица, ее нужно питать. Причем в

питательных средствах кожа нуждается утром, днем и вечером. В продаже

сейчас огромный выбор разнообразных косметических средств, которые

выпускаются как в нашей стране, так и за рубежом.

При выборе крема необходимо знать действие каждого из них на кожу того

или иного типа и знать его состав. С этой целью ко всем рекомендуемым

препаратам прилагается соответствующая инструкция, которую советуем

внимательно изучить. Для здоровья и красоты нашей коже нужны питательные и

увлажняющие крема. В питательных кремах имеются многочисленные добавки,

необходимые для жизнедеятельности клеток. К таким веществам относятся

витамины, экстракты и соки растений, ланолин, пчелиный воск, косточковое

масло.

Жиры и масла, входящие в состав косметических препаратов, обычно

хорошо впитываются кожей, уменьшают отдачу кожей воды и тем самым

предохраняют ее от высыхания, а также препятствуют проникновению микробов и

защищают от других раздражающих факторов внешней среды. Кремы, как правило,

обогащены всевозможными витаминами. Чтобы понять, какие кремы нужнее именно

вам, надо знать действие витаминов на кожу.

[pic]Витамин А - ускоряет отшелушивание отмерших роговых клеток,

делает кожу более гладкой и эластичной. Витамин А необходим, прежде всего,

сухой коже.

[pic]Витамин Е - защищает кожу от увядания. Он способен без особых

трудностей проникать через поверхностные слои кожи. Препараты с витамином Е

способствуют увлажнению кожи и являются легким фильтром для

ультрафиолетовых лучей.

[pic]Витамин С - самый дефицитный для кожи витамин, поскольку

снабжение им ухудшается из-за физических и психических стрессов. Каждая

выкуренная сигарета обходится организму в 15мг витамина С. Кроме того, этот

витамин играет важную роль в образовании коллагена и укрепляет ткани.

[pic]Витамин К - сдерживает развитие воспаления, уменьшает отеки.

Препараты с этим витамином используют для наружного лечения различных

кожных пигментаций.

Одной из причин преждевременного старения кожи является ее

обезвоживание. С возрастом кожа начинает утрачивать способность задерживать

воду. Кожа лица теряет эластичность, покрывается морщинками. Чтобы

замедлить процесс старения кожи, необходимо компенсировать потерю влаги.

Достигается это лишь при регулярном применении увлажняющих кремов,

поддерживающих водный баланс в клетках кожи. Увлажняющие крема

универсальны. Они нужны и жирной, и сухой, и особенно увядающей коже, так

как не только восполняют потерю влаги, но и добавляют в глубокие слои кожи

витамины, жиры, биологически активные компоненты и другие необходимые

клеткам кожи вещества...

Лучшие кремы собственного приготовления...

Возможно, кому-то это утверждение покажется сомнительным. Что ж,

попытаемся переубедить, а заодно и научить готовить кремы под стать лучшим

иностранным средствам!

Для начала, пойдите в свою кухню. Откройте шкафы. Исследуйте дальние

полки. Загляните в холодильник. Оказывается, у вас дома целый склад

косметических средств!

Вот еще! Зачем, скажете вы, мучиться, подбирать ингредиенты,

смешивать, упаковывать... когда в магазине можно купить любой крем, любой

лосьон, маску, скраб, пилинг... для сухой, для нормальной, для жирной, для

смешанной, наконец, кожи. Для лица, для рук, для ног, отдельно - для

ногтей, для век, для шеи, для области, простите, декольте... Есть все, что,

кажется, нужно нашей коже!

Примите возражение номер один: деньги. Приличная косметика стоит

немало. А главное - нам из собственного кармана приходится платить еще и

Клаудии Шиффер, и Наоми Кэмпбелл, которые разглаживая хорошенькими ручками

ухоженные щечки, рекламируя очередную "новинку", имеют миллионные

контракты. Общество потребителей в Америке установило, что, покупая баночку

крема известной фирмы, женщины в среднем платят от 10 до 30% за рекламу, от

10 до 20% - за упаковку, и еще 5-10% - за "имя фирмы" (то есть за гарантию

качества). И только все остальное - непосредственно за косметический

продукт.

Теперь возражение номер два. Вот список веществ, входящих в один,

очень известный и широко рекламируемый крем: вода, циклометикон, глицерин,

глицин сои, октенил-сукцинат крахмал алюминия, гидрогенизированный лецитин,

полиакриламид, прунус армениака, октокрилен, алкил акрилат кросполимер,

аскорбиновая кислота, цитрус дульцис, токоферол, изопарафин, цетеарил

октоано-ат, диметиконол, этилендиаминтетрауксусная кислота динатрия,

изопропил миристат, лаурет-7, стерол сои, цитрат натрия, терефталилидин

дикамфора сульфоновой кислоты, триэтаноламин, хлорфенезин, метилпарабен,

пропилпарабен, отдушка... Примерно около половины этих веществ в природе не

существует, это химически синтезированные элементы. Из них треть нужна в

креме, чтобы нейтрализовать взаимодействие этих веществ между собой!

Разумеется, человеческий организм, постепенно адаптируясь к условиям

существования, прекрасно справляется с воздействием на кожу совершенно

посторонних субстанций. Но возможности нашей кожи в этом далеко не

безграничны. Уже сейчас дерматологи сталкиваются с непереносимостью

косметических средств довольно часто. Кожа реагирует на агрессивные внешние

воздействия - атмосферы ли, косметики ли - дерматитами, раздражением,

преждевременным увяданием.

Именно поэтому мы настоятельно советуем обратиться к натуральной

косметике. На протяжении многих веков наши бабушки ухаживали за своей кожей

с помощью многочисленных средств собственного приготовления. Кто скажет,

что эффект от такой косметики был меньше?

Что нам потребуется?

[pic]Во-первых, желание. Приготовление крема или лосьона так же

просто, как и приготовление обычного обеда. Со временем вы будете точно

знать, сколько и каких ингредиентов требуется вашей коже. Не бойтесь

экспериментировать. Но знайте меру: не испытывайте на своем лице больше

одного вида крема в неделю. Если у вас склонная к раздражению,

чувствительная кожа, будьте особенно внимательны - экспериментальные дозы

должны быть минимальными.

[pic]Во-вторых, рецепты. Их мы вам предоставим в достаточном

количестве, однако выберете вы наиболее подходящие для вашей кожи.

[pic]В-третьих, набор посуды малого объема, в которой вы будете

готовить только косметику, но не съестное. Ее надо всегда содержать в

чистоте, а непосредственно перед приготовлением посуду следует ошпарить

кипятком. Нужны лабораторные весы с точностью измерений до 2 г.

[pic]В-четвертых, "тара" для упаковки. Лучше всего стеклянная. Можно

использовать пустые флаконы из-под лекарств или из-под косметических

средств. Пузырьки должны иметь плотно закрывающиеся крышки и, конечно же,

быть настолько чистыми, насколько это возможно. Об этикетках. Они должны

быть обязательно! Подпишите название вещества и дату его изготовления.

Домашняя косметика не содержит консервантов. Это большой плюс. Но, с

другой стороны, долго хранить кремы и лосьоны собственного приготовления

нельзя даже в холодильнике. Готовьте препараты в небольших количествах и

применяйте их пока они свежие. При малейших признаках порчи средство сразу

же выбрасывайте!

Все о солнцезащитных средствах

Всем известно, что солнце - это основной источник жизни на Земле. Под

воздействием солнечных лучей в клетках кожи синтезируется витамин D,

который необходим для укрепления костных тканей. Солнечные ванны дают нам

прилив энергии, улучшают настроение и благоприятно влияют на здоровье. И

именно благодаря солнцу кожа приобретает красивый золотистый оттенок.

Но солнечные лучи могут причинить твоей коже огромный вред, если не

соблюдать элементарных правил.

ОДНА из главных причин старения кожи - это вредное воздействие на нее

ультрафиолетовых лучей. Они разрушают ее липидный барьер, из-за чего

появляются мелкие морщинки, кожа становится сухой и безжизненной.

Загар - это защитная реакция организма на облучение. Под действием

ультрафиолетовых лучей клетки кожи активно вырабатывают пигмент меланин. В

результате и появляется загар. Но если злоупотреблять пребыванием на

солнце, то можно сильно обгореть. Кстати, солнечный ожог в несколько раз

увеличивает вероятность возникновения меланомы (рака кожи).

Поэтому пользоваться специальными солнцезащитными средствами необходимо не

только на пляже, но и в городе. А на отдыхе наноси солнцезащитное средство

за 20-30 минут до выхода на улицу и регулярно обновляй слой крема.

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) - показатель активности солнцезащитного крема

при отражении и блокировке солнечных лучей. Выбор защиты зависит от типа

кожи, интенсивности солнца и количества времени пребывания на нем. Чем выше

фактор, тем он более эффективно защищает кожу от солнца.

Обязательно обрати внимание, чтобы солнцезащитное средство было устойчиво к

воде. Хотя при особо чувствительной коже рекомендуется после каждого

купания повторно наносить солнцезащитное средство.

Прежде всего необходимо определить свой тип кожи и ее чувствительность на

солнечные лучи. Исходя из этого, нужно рассчитывать время пребывания на

солнце и выбирать солнцезащитные средства.

1-й тип

Особенности: кожа очень светлая, сверхчувствительная. Волосы, как правило,

рыжие, а глаза голубые или зеленые. Лицо постоянно покрыто веснушками.

Чувствительность: такая кожа практически неспособна загореть. Она просто

краснеет и обгорает. При соблюдении всех мер предосторожности кожа может

слегка обветриться.

Способ защиты: вообще не рекомендуется находиться под прямыми солнечными

лучами. Для загара лучше выбирать либо раннее утро, либо вечер. Старайтесь

постоянно (даже при походе в магазин) пользоваться солнцезащитными

средствами и находиться в тени. В первые пять дней пребывания на солнце

используй крема с самым высоким фактором защиты (SPF 30). А затем можно

снизить до SPF 20 (для тела) и SPF 24 (для лица).

2-й тип

Особенности: кожа светлая и очень чувствительная к солнцу. Волосы от светло-

рыжих до светло-русых. Летом на лице и плечах появляются веснушки.

Чувствительность: кожа сначала долго краснеет, а только потом появляется

слабый загар.

Способ защиты: в первые пять дней пребывания на солнце используй крема с

SPF 24 (для тела) и 30 (для лица). А затем снижай до SPF 18 и 20. Если лицо

начнет обгорать, то возвращайся к более сильному средству защиты.

Безопасное пребывание под прямыми солнечными лучами без защитных средств -

не более 5 минут.

3-й тип

Особенности: этот тип кожи наиболее распространен в нашей полосе. Не белая,

но и не смуглая. Волосы каштановые, темно-русые или светло-коричневые.

Чувствительность: кожа средней чувствительности к солнцу. Этот тип быстро

загорает, но до определенного шоколадного оттенка. А потом независимо от

времени пребывания на солнце больше практически не темнеет. В первые пять-

шесть дней наиболее высокая вероятность обгореть.

Способ защиты: в первые три дня пребывания на солнце пользуйся средством с

SPF 20 или 18. А затем понижай до SPF 10 или 8. Безопасное пребывание на

солнце - не более 15 минут.

4-й тип

Особенности: кожа смуглая, глаза карие или любого темного оттенка. Волосы

черные или темно-коричневые.

Чувствительность: этот тип кожи очень быстро загорает и приобретает

красивый темно-коричневый цвет. Практически не обгорает, но при

злоупотреблении загар начинает облупляться и шелушиться.

Способ защиты: в первые три дня пребывания на солнце пользуйся средством с

SPF 10 или 12. А затем понижай до SPF 8. Также можно использовать средства

для интенсивного загара (масла). Безопасное пребывание на солнце - около 30

минут.

5-й тип

Особенности: очень смуглая кожа и черные волосы.

Чувствительность: очень интенсивно загорает. И при соблюдении минимальных

правил безопасности практически не обгорает.

Способ защиты: в первые три дня пользуйся кремом с SPF 8. А затем -

средством с SPF 4. Безопасное пребывание на солнце - около часа.

6-й тип

Особенности: черная кожа и черные волосы.

Чувствительность: практически не чувствительна к солнечным лучам и никогда

не обгорает.

Способ защиты: в первые три дня пребывания на солнце рекомендуется

использовать крем с самым низким фактором защиты (SPF 2). А затем можно

вообще отказаться от солнцезащитных средств.

Все солнцезащитные средства от резкого перепада температур теряют свои

свойства и быстро портятся. Поэтому всегда убирай флакон с кремом в тень.

Если твоя кожа склонна к угревым высыпаниям и сильно потеет, то желательно

пользоваться солнцезащитными средствами на гелевой основе. Правда, они

быстрее смываются, и их необходимо наносить каждые 30-40 минут.

Защита кожи в зимний период

Зима нам дарит столько удовольствий: прогулки по заснеженному лесу, лыжи,

коньки, санки. Красные щеки, мороз слегка пощипывает за нос - и лет десять

с плеч долой. Однако не все, что приятно для души, полезно нашей коже…

Зимой, даже в самую ненастную погоду, когда тело мы укутываем в самые

теплые одежды, наше лицо открыто всем ветрам, морозу и снегу. Вред коже

наносят и перепады температуры: сосуды подвергаются настоящему испытанию -

то сужаются, то расширяются, а если их стенки слабые, то они так и остаются

расширенными, просвечивая розоватой сеткой сквозь кожу. Нарушается местное

кровообращение, замедляя обновление клеток. Кожа становится сухой, вялой,

бледной и как следствие - быстро старится.

Не радует и воздух, высушенный центральным отоплением, - в таких помещениях

с поверхности кожи испаряется больше влаги, чем в самый жаркий день. Все

это означает только одно: в холодное время года к себе и своей внешности

нужно относиться с особой бережностью.

Независимо от времени года уход за кожей должен состоять из трех основных

этапов: очистка, увлажнение, питание. Важным условием является строгое

соответствие косметических средств вашему типу кожи. Однако зима вносит в

классификацию некоторые коррективы. Дело в том, что при низких температурах

сальные железы работают несколько хуже. Поэтому зимой тип кожи меняется.

Если в остальные сезоны у вас жирная кожа, то зимой ее можно отнести к

разряду нормальной. Соответственно, нормальный тип кожи превращается в

сухой, а сухой становится сверхчувствительным.

Каждый день - как с нового лица

В зимний период очищение играет очень важную роль: устраняет грязь, остатки

макияжа, ороговевшие частицы и излишнее кожное сало. Но привычные средства

для очистки придется сменить. Обладательницам нормального или

комбинированного типа кожи надо отложить до весны лосьоны и тоники. В

холодное время сухие участки кожи очищайте косметическими сливками, а для

жирных, напротив, приобретите средство oil free (без жира). И, естественно,

сухой коже без косметических сливок и молочка тоже не обойтись. А вот при

жирной коже, наиболее приспособленной к морозу и ветру, лучше применять

безалкогольные тоники и гели.

Средство наносите на лицо и шею легкими движениями, не втирая его и не

растягивая кожу. Излишки снимайте салфеткой. Повторяйте процедуру до тех

пор, пока салфетка не будет оставаться абсолютно чистой.

Еще одним важным пунктом зимнего ухода за кожей является очищение ее

верхнего слоя от отмерших, сухих клеток. Раз или два в неделю пользуйтесь

мягким жирным скрабом, чтобы кожа была свежей и гладкой.

Воды, еще воды

Опасности подстерегают нашу кожу на каждом шагу. На улице - холод, дома -

сухой воздух, в буквальном смысле выжженный батареями и обогревательными

приборами. И стресс вдобавок: перепады температуры между теплом и морозом

могут достигать 40 градусов. В результате кожа теряет влагу, становится

бледной и безжизненной, как пустыня под раскаленным солнцем. И без

дополнительного увлажнения ее не оживить.

Начать можно с простых процедур. Желательно два раза в день сбрызгивать

лицо термальной водой (ее можно приобрести в косметическом магазине) или

очищенной кипяченой водой. Если от нагретого воздуха кожа стягивается,

горит и становится неприятно сухой, рекомендуется умывать лицо молоком или

сливками, а после этого наносить крем, в состав которого входят экстракты

морских водорослей - они препятствуют потере влаги.

В нашей косметичке должны быть и специальные увлажняющие средства (кремы,

лосьоны, гели, эмульсии). Как правило, они представляют собой живительную

смесь смягчающих, питательных и увлажняющих веществ с растительными

добавками. Они действуют на поверхности кожи и предотвращают излишнее

испарение влаги с ее поверхности и из глубины слоев. Эти средства также

выполняют барьерную функцию, защищая эпидермис от губительного действия

окружающей среды, микроорганизмов и ультрафиолетовых лучей (к солнцу даже

зимой нужно относиться очень настороженно).

Если же ощущение сухости и стянутости не покидает ваше лицо, это значит.

Что кожа "испытывает жажду". В этом случае в качестве основы для макияжа

можно использовать ночной крем - более жирный и питательный, чем дневной.

Неукоснительно следуйте "зимнему" правилу: средства, содержащие воду, -

будь то дневной или тональный крем - наносите не менее чем за полчаса до

выхода из дома: жидкость способствует переохлаждению кожи. И еще:

отказываться от тональных средств и декоративной косметики в это время года

не стоит - это ваш щит на целый день.

Ближе к телу

В заботе нуждается не только кожа лица, но и все тело. Желательно два раза

в неделю принимать ванны с экстрактами трав и ароматическими маслами.

Принимать ванну нужно не более 20 минут, и вода не должна быть слишком

горячей - это сушит кожу. Используйте скраб: обновление клеток никогда не

помешает. После водных процедур смазывайте тело увлажняющими гелями,

лосьонами, питательными кремами. Зимой старайтесь носить только

хлопчатобумажное белье. Не забывайте и о руках: в холодное время года они

краснеют, шелушатся. Каждый раз после "общения" с водой обязательно

наносите питательный крем и почаще делайте пилинг.

Обед на одно лицо

Зимой кожа нуждается в дополнительном питании и защите. Эта потребность

вызвана не только суровыми погодными условиями, но и нехваткой витаминов.

Часть этого дефицита можно восполнить витаминизированными кремами. Но

местное воздействие полезных веществ лучше подкрепить сбалансированным

питанием. Принцип один: как можно меньше сладкого и жирного и как можно

больше овощей и кисломолочных продуктов.

В свободное время можно побаловать себя масками, в состав которых входят

творог, желток. Жиры, зелень - словом, все натуральное. Один-два раза в

неделю накладывайте на лицо ломтики апельсина, питательную кашицу из банана

или яблока.

Йогуртовая маска для нормальной и сухой кожи

Возьмите 2 ст. ложки меда, 1 стаканчик жирного несладкого йогурта, 1 чайную

ложку тертой цедры грейпфрута, полстакана крепкой холодной чайной заварки.

Смешайте мед, йогурт и цедру. Полученную массу нанесите на очищенные лицо и

шею и оставьте на 15 минут. Мед действует как губка, вытягивая из кожи

загрязнения, йогурт питает и смягчает, а цедра грейпфрута придает упругость

и приятный аромат. Смойте маску чайной заваркой и нанесите на лицо мягкий

питательный крем.

Творожная маска для сухой кожи

Питает, увлажняет, отбеливает кожу. Возьмите равное количество творога,

оливкового масла, молока и морковного сока. Хорошо разотрите компоненты и

нанесите на лицо толстым слоем. Подержите 15 минут, смойте маску теплой

водой и протрите кожу кусочком льда.

Медовая питательная и увлажняющая маска

Рекомендуется при сильном шелушении кожи. Возьмите 100 г меда, 2 яичных

желтка, 100 г растительного масла. Хорошо разотрите ингредиенты и слегка

подогрейте. Накладывайте маску в несколько приемов с интервалом 5-7 минут,

а снимайте ватным тампоном, смоченным в отваре липы.

Медово-яичная маска для жирной кожи

Питает и увлажняет кожу. Возьмите 2 яичных белка , 40 г меда, 1/2 чайной

ложки миндального масла и 2 ст. ложки измельченных овсяных хлопьев. Белки

смешайте с медом и маслом до получения однородной массы, а затем добавьте

овсяные хлопья. Снимайте маску влажной салфеткой, смоченной в воде -

сначала теплой, затем холодной.

…И шарфик для шеи

Шерстяные воротники, мех, свитер раздражают нежную кожу шеи, она становится

более сухой, появляются преждевременные морщины. Чтобы такого не произошло,

зимой за кожей надо ухаживать тщательно и лучше всего использовать

специальные средства для шеи. К примеру, ледяные шарики: в специальные

пакетики или ледницу налейте отвар из лечебных трав - ромашки, мать-и-

мачехи и др. И через несколько часов "целебное" средство готово.

Страницы: 1, 2, 3